स्वप्नदोष से आई कमजोरी को कैसे दूर करें(Swapandosh Se Aayi Kamjori Ko Kaise Door Karen) से जुड़ी समस्या को लेकर आज के समय में सबसे ज्यादा नवयुवक परेशान है क्योकि उनको इस समस्या से जुडी न तो सही जानकारी है और न कोई सही मार्गदर्शन करने वाला है। इस आर्टिकल में स्वप्नदोष से आई कमजोरी को कैसे दूर करें से पहले स्वपनदोष क्या है, क्यों होता है, किस अवस्था में होता है, और इसके क्या फायदे और क्या नुकसान है के बारे में सम्पूर्ण जानकारी है।
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Swapandosh Se Aayi Kamjori Ko Kaise Door Karen
स्वप्नदोष से आई कमजोरी को कैसे दूर करें जैसी समस्या आज के समय में ज्यादा प्रचलित इसलिए हो गयी है क्योकि आज कम उम्र के लड़को के दिमाग में ये बैठ गया है की स्वपनदोष से केवल कमजोरी आती है जबकि यह पूरी तरह से सही नहीं है। आइये जानते है पूर्ण सच्चाई क्या है –
स्वपन दोष क्या है
जैसे शब्द में ही दर्शाया गया है की स्वपन दोष जिसका मतलब स्वपन में होने वाले दोष जिसमे रात को सोने के दौरान उनके वीर्य का निकल जाना होता है। जो ज्यादा कॉमन कम उम्र के लड़को के साथ पुरुषों में भी है।
स्वपन दोष होने के कारण( nightfall kyu hota hai)
पुरुषों या लड़को के वृषण में शुक्राणु निर्माण लगातार होता रहता है और यह वृषण में एकत्रित होता रहता है। जब शुक्राणु एक सामान्य मात्रा से अधिक हो जाते है और निकले का कोई दूसरा रास्ता नहीं होता तो यही शुक्राणु टेस्टिस से वीर्य के रूप में स्वंम निकल जाते है। इसलिए जिन लोगों की शादी नहीं हुई होती है या किसी ही तरह के सेक्स क्रिया में शामिल नहीं है उन लोगों में स्वपन दोष ज्यादा होता है जिसके बाद लोग गलत जानकारी के साथ डर जाते है और स्वप्नदोष से आई कमजोरी को कैसे दूर करें जैसी समस्या के इलाज के लिए गलत नीमहकीमों से फस जाते है।उनके शरीर को इससे ज्यादा नुक्सान होता. है।
स्वपन दोष किस अवस्था में ज्यादा होता है
स्वपनदोष युवावस्था में ज्यादा होता है क्योकि उस समय हमारे शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स का लेवल ज्यादा होता है। टेस्टोस्टेरोन हार्मोन युवावस्था में ज्यादा बनता है और उम्र के साथ धीरे धीरे कम होने लगता है
स्वप्नदोष के फायदे और नुकसान
स्वपनदोष के फायदे
जितने भी लोग स्वप्नदोष से आई कमजोरी को कैसे दूर करें से जुड़े समस्या का इलाज ढूढ़ते है उन लोगों स्वपन दोष के फायदे के बारे नहीं जानते है। स्वपन दोष के दौरान वृषण में पुराने जमा शुक्राणु वीर्य के साथ बहार निकल जाते है जिनकी जगह पर नए और स्वस्थ शुक्राणु पुनः बनते है जो एक स्वस्थ्य बच्चे के जन्म के लिए काफी जरुरी होता है। स्वपन दोष के बाद जो वीर्य निकलता है उसके बाद शरीर को काफी फायदा पहुँचता है।
स्वपन दोष के नुकसान
जिस तरह स्वपन दोष के फायदे होते है उसी प्रकार स्वपन दोष अगर एक मात्रा से अधिक होता है तो यह आपके शरीर को कुछ नुक्सान पंहुचा सकता है। जैसे –
- थकान महसूस होना
- कमजोरी
- आलस्य या काम करने में मन न लगना
- कमर में दर्द
- चेहरे की चमक कम हो जाना
स्वपन दोष से जुडी समस्या को कैसे दूर करे।
स्वप्नदोष से आई कमजोरी को दूर करने के लिए दैनिक जीवन में अपने लाइफस्टाइल,खानपान के साथ कुछ एक्सरसाइज करने पड़ेंगे क्योकि स्वपन दोष का कारण लोगों के गलत आदतों जैसे ज्यादा हस्तमैथुन करना, दैनिक जीवन में किसी भी प्रकार की कोई एक्सरसाइज न करना, गलत खानपान के कारन कब्ज आदि होते है।
एक्सरसाइज- जिन लोगों को अधिक स्वपन दोष की समस्या है उन लोगो को प्रतिदिन कम से कम एक घंटा एक्सरसाइज करना जरुरी होता है क्योंकि एक्सरसाइज करने से शरीर थक जाता है और रात को गहरी नीद आती है जिससे सोने के दौरान दिमाग में कोई गंदे विचार स्वपन के रूप में नहीं आते जिसके बाद उन्हें इस समस्या से धीरे धीरे छुटकारा मिल जाता है।
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खानपान – गलत खानपान के साथ गलत टाइम पर भोजन करने से व्यक्ति को पेट से जुड़ी बीमारी जैसे- कब्ज, वजन का बढ़ना आदि समस्या हो सकता है। इसलिए अपने दैनिक जीवन में जंक फूड्स को कम करके, हरी और पत्तेदार सब्जियों के साथ प्रोटीन युक्त दाल जैसे चना,मटर,राजमा,उरद, अरहर आदि का ज्यादा से ज्यादा सेवन करे और भोजन को सोने के तुरंत पहले सेवन करने से बचे क्योकि इससे आपके पेट पर जोर लगता है जिसके कारन स्वपनदोष हो सकता है।
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स्वप्नदोष की आयुर्वेदिक दवा
त्रिफला – अक्सर देखा गया है की जिन लोगों को स्वपन दोष की शिकायत होती है उन लोगो को पेट से जुडी समस्या जैसे कब्ज होती है। इसलिए जिन लोगों को स्वपन दोष की समस्या है उन लोगों को सुबह खली पेट गुनगुने पानी के साथ त्रिफला चूर्ण का सेवन करना चाहिए इससे काफी फायदा मिल सकता है।
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आंवला – आवंले की ताशीर ठंडी होती है इसलिए आंवले से जुड़े पदार्थ जैसे मुरब्बा, जूस, अचार, कच्चे अवले का सीन करना चाहिए इससे स्वपन दोष में काफी आराम मिलता है
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डिस्क्लेमर- आज के समय में स्वपन दोष की समस्या एक बहुत आम समस्या हो गयी है इसलिए स्वप्नदोष से आई कमजोरी को कैसे दूर करें के लिए आप किसी डॉक्टर से सुझाव लेकर इलाज कर सकते है क्योकि यह पर केवल जानकारी हेतु दिए गए है।
FAQ-
1.स्वप्नदोष कितनी उम्र तक होता है
स्वपन दोष समय के साथ धीरे धीरे कम होने लगता है और 35 उम्र के बाद काफी कम हो जाता है
2.स्वप्नदोष में क्या नहीं खाना चाहिए
स्वपनदोष में मसालेदार ,चीखे ,खट्टे, और जंक फूड्स खाने से बचना चाहिए क्योकि यह स्वपन दोष की समस्या को और बढ़ा सकते है।
3.स्वप्नदोष को कैसे रोके
स्वपनदोष को रोकने के लिए कामुक विचारों वाले चीजों से दूर रहे साथ ही अपने दैनिक जीवन में योग,प्राणायाम,के साथ फल और हरी सब्जियों का सेवन करे।
4.स्वप्नदोष के लिए आसान उपाय
अनुलोम विलोम, कपालभाति स्वपनदोष में काफी आरामदायक योग है क्योकि यह अप्पके मस्तिष्क पर सीधा प्रभाव डालता है जिससे मस्तिष्क से गंदे विचार दूर हो जाते है और स्वपनदोष खता हो जाता है।
5.स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे
लहसुन को खाने से पुरुषों का टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ता है। जिससे पुरुषों के उनकी खराब सेक्सुअल लाइफ में सुधार आ सकता है।
6.स्वप्नदोष की सबसे अच्छी दवा
त्रिफला स्वपनदोष में काफी फायदेमंद जो पेट की कब्ज को दूर करता है क्योकि स्वपनदोष का एक कारण कब्ज भी होता है।