इस समय अधिकांश पुरुष अपने लिंग के इरेक्शन (कठोरता ) को लेकर परेशान है और Jyada Der Tak Khada Rahe Gharelu Upay जैसी समाधान खोज रहे है। इस समस्या का कारण जीवन में तेजी से बदलाव के साथ साथ हमारे जीवनशैली,खानपान का कारण हो सकता है।
पुरुषों के लिए उनका सेक्सुअल हेल्थ उनके जीवन का एक महत्वपूर्ण विषय है क्योकि उनके यौन क्षमता का होना एक स्वस्थ जीवन के साथ उनके पार्टनर के लिए महत्वपूर्ण है। लिंग को ज्यादा देर तक खड़ा रखना या उसकी स्थिति को बनाए रखना कई कारणों से प्रभावित हो सकती है जैसे, उमर का बढ़ना, थकान या तनाव के कारण हो सकता है। यह समस्या विशेष रूप से ज्यादातर उम्रदराज के पुरुषों में पाई जाती है, लेकिन आजकल कई युवा भी इस समस्या से पीड़ित हो रहे हैं। इस लेख में, कुछ घरेलू उपायों को जानेंगे जो आपके लिंग को ज्यादा समय तक खड़ा रखने में मदद कर सकते हैं।
ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय(Jyada Der Tak Khada Rahe Gharelu Upay)-
लिंग में उत्थान या स्तम्भन की समस्या आजकल एक आम स्थिति है जो अधिकांश पुरुषों को कभी भी प्राप्त हो सकती है। यह समस्या तब होता है जब सेक्स के दौरान या पहले सेक्स करने में लिंग खड़ा नहीं होता या विफल होता है। यदि यह आपको समस्या बार–बार हो रही है, तो कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते है।
ज्यादा देर तक खड़ा न रहने का कारण(Jyada Der Tak Khada na Rahane ka karan)-
पुरषों के लिंग का ज्यादा देर तक खड़ा न रहना आज कल के पुरुषों में पायी जाने वाली एक आम समस्या है जो उनके यौन संबंधों को प्रभावित कर सकती है।
पुरुषों में शारीरिक कारणों जैसे– रक्त परिसंचार की कमी, लिंग के नसों या ऊतकों में किसी प्रकार की कमी या उनके यौन शक्ति को नियंत्रित करने वाले तंत्रिका प्रणाली के कारण हो सकता है।
कुछ पुरुषों में उनके मानसिक कारण जैसे– तनाव, चिंता, डिप्रेशन और यौन अवसाद शामिल हो सकते हैं।साथ ही उम्र बढ़ने के साथ भी लिंग का खड़ा न होने की समस्या हो सकती है।
यह समस्या पुरुषों के जीवन की गुणवत्ता और सेक्स संबंधों को प्रभावित कर सकती है, इसलिए समय उचित उपचार अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके लिए वैद्य से परामर्श लेना उचित है ताकि सही तरीके से जाँच किया जा सके और इस समस्या का सही इलाज किया जा सके।
ज्यादा देर तक खड़ा रहने का उपाय(Jyada Der Tak Khada Rahane ka Upay)-
पुरुषों में लिंग का ज्यादा देर तक खड़ा न रहना पुरुषों की सेहत से जुड़ी समस्या है जो उनके यौन संबंधों को प्रभावित कर सकती है। उनकी यह समस्या शारीरिक और मानसिक कारणों से हो सकती है। इस समस्या से बचने के लिए कुछ आसान तरीके है जो आपकी समस्या को दूर करने में मदद क्र सकते है। जैसे–
शारीरिक उपाय:Jyada Der Tak Khada Rahe Gharelu Upay
स्वस्थ आहार: इस समस्या को दूर करने के लिए आपको पूरे और स्वस्थ आहार का सेवन करना आपके लिंग की सही क्रियावली के लिए महत्वपूर्ण है।
नियमित व्यायाम: आज कल की भागदौड़ की जिंदगी में लोग व्यायाम करना भूल जाते है इसीलिए अगर आप योग्य व्यायाम और नियमित शारीरिक गतिविधियों का पालन करते है जिससे आपका शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है, और आपके यौन क्रियावली में सुधार हो सकता है।
सही नींद: यह लोगों के लिए छोटी बात सकती है लेकिन कई रिसर्च ने यह सिद्ध किया है की पर्याप्त नींद लेना भी लोगों शारीरिक सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।
मानसिक उपाय: तनाव प्रबंधन: जिन लोगों को यह समस्या है बे लोग योग और मेडिटेशन के माध्यम से अपने तनाव को कम करके लिंग से जुडी समस्या में मदद मिल सकता है।
योग और ध्यान का अभ्यास करना आपके शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और साथ ही आपके यौन संबंधों को सुधार सकता है। विशेष रूप से, पेलवायस आसन और भ्रामरी प्राणायाम यौन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
यौन क्रिया में अधिक समय देना: यौन संबंधों में अधिक समय देना और विशारण से आपके यौन संतुलन और क्रियावली में सुधार हो सकता है। विशिष्ट रूप से,अपने पार्टनर को सहायता करने के लिए और उनकी आत्म–संतुलन को बढ़ाने के लिए अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है।
नयी चीजों की कोशिश करें: जिन पुरुषों को यदि यौन आकर्षण में कमी महसूस होती है, तो उन्हें यौन क्रिया में नयी चीजों की कोशिश करें। अलग अलग सेक्स पोजीशन , विचारों और यौन उपाचारों को आजमाना भी उनके यौन स्वास्थ्य को सुधार सकता है।
Ling में ढीलापन क्यों आता है?
पुरुषों के लिंग में ढीलापन कई विभिन्न कारणों से हो सकता है।जैसे–
आयु वृद्धि: जैसे–जैसे पुरुषों में उनकी उम्र बढ़ता है साथ ही उनके शरीर में हार्मोनल बदलाव भी होते हैं जो उनके यौन गुप्तांगों की संरचना और यौन उत्सर्जन को प्रभावित कर सकते हैं।
नसों और उत्तेजना संबंधी समस्याएं: लिंग में खून की नसों की संकुचन या किसी अन्य समस्या के कारण उनके लिंग में ढीलापन हो सकता है। जिसके कारण उनमे उत्तेजना से संबंधित समस्याएं भी इसे प्रभावित कर सकती हैं।
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शारीरिक अभ्यास न करना: शारारिक एक्सरसाइज आपके बॉडी में खून के बहाव के साथ आपके लिंग के नशों में काफी मदद करता है। इसीलिए शारीरिक अभ्यास न करने से आपके यौन गुप्तांगों में संबंधित समस्या या नसें कमजोर हो सकती हैं।
रोग और चिकित्सा समस्याएं: पुरुषों में विभिन्न रोग और चिकित्सा से जुड़ी समस्याएं, जैसे कि डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, यौन संक्रमण आदि, भी लिंग की संरचना को प्रभावित कर सकती हैं।
मनोबल समस्याएं: कई बार पुरुषों में उनके मानसिक तनाव, चिंता या दिमागी परेशानी से भी उनके यौन उत्सर्जन में समस्याएं हो सकती हैं, जिससे लिंग में ढीलापन हो सकता है।
Ling ढीलापन दूर करने के उपाय-
पुरुषों के लिंग में ढीलापन को दूर करने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाकर दूर किये जा सकते हैं:
नियमित व्यायाम: लिंग की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पुरुषों को नियमित व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।जिसमे केगल व्यायाम आपके पेनिस को मजबूत करने मदद कर सकते हैं।
सही आहार: सही पोषण लेना आपके लिंग के साथ आपके बॉडी के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।जिसमे ताजगी भरे फल, सब्जियाँ, दालें, नट्स और बीज शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
संतुलित जीवनशैली: नियमित नींद लेना, अपने तनाव को कम करने के लिए योग और मेडिटेशन करना, नुकसानकारी आदतें जैसे तंबाकू और अत्यधिक शराब का सेवन न करना, सभी आपके लिंग के स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।
डॉक्टर की सलाह: यदि आपके लिंग में ढीलापन की समस्या गंभीर है, तो एक चिकित्सक से सलाह लेना सर्वोत्तम है।क्योक चिकित्सक आपकी व्यक्तिगत स्थिति का निर्धारण करेंगे और उपयुक्त उपाय सुझाएंगे।
पत्थर जैसा सख्त खड़ा करने का प्राचीन फार्मूला-
लोगों के पास विभिन्न घरेलू नुस्खे और उससे जुड़े प्राचीन फार्मूले हो सकते हैं जिन्हें वे अपने लिंग को मजबूत बनाने के लिए उपयोग करते हैं।जिसमे एक प्राचीन फार्मूला है, जिसे कई लोगों ने अपनाया है-
शुद्ध जैतून का तेल+सरसों के तेल+लौंग का तेल
उपर्युक्त सामग्री को सही मात्रा में मिलाकर एक बोतल में भर ले।
इस मिश्रण को सुरक्षित जगह पर रखें और साथ ही धूप लगने से बचाएं। इस तेल को कुछ समय के लिए इस तरह से रखने से यह मिश्रण भले रूप से मिश्रित हो जाता है।
इस तेल को अपने लिंग पर लगाएं और उसे अच्छी तरह से मालिश करें।
इस क्रिया रात को सोने से पहले करें।
ध्यान दें कि यह एक प्राचीन फार्मूला है और यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग अलग प्रभाव दाल सकता है। इसलिए, इस तरीके को अपनाने से पहले चिकित्सक से सलाह लेना जरूरी है।
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यौनशक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय–
पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय कई तरीकों से संभव हैं। जैसे–
अश्वगंधा: अश्वगंधा एक प्राकृतिक जड़ी–बूटी है जो पुरुषों में यौन शक्ति और कामोद्दीपन को बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह विशेष रूप से पुरुषों के वीर्य की मात्रा बढ़ाने में मदद करती है।
कौंच बीज: कौंच बीज का सेवन करने से आपके यौन शक्ति और वीर्य की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसे आप एक गिलास दूध के साथ सेवन कर सकते हैं।
अल्कोहल और तंबाकू से परहेज़: अधिक अल्कोहल और तंबाकू का सेवन आपके यौन स्वास्थ्य के साथ आपके फिजिकल स्वस्थ्य को नकरात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
योग और प्राणायाम: योग और प्राणायाम पुरुषों में यौन स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं वीर्य से जुडी उपायों को योगासन और प्राणायाम के साथ अभ्यास करने से लाभ हो सकता है।
उत्तेजना और संतुलित जीवनशैली: पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाने के लिए उत्तेजना को सही रूप से नियंत्रित करना और संतुलित जीवनशैली अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। जैसे– योग, ध्यान, और नियमित व्यायाम यह पुरुषों में यौन शक्ति बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
FAQ-
1.पेनिस की कमजोरी कैसे दूर करें?
पेनिस की कमजोरी को दूर करने के लिए अपने दिनचर्या में नियमित व्यायाम, सही आहार, और योग शामिल करे जो इस समस्या में उपयोगी हो सकते हैं।
2.Ling नसों की कमजोरी दूर करने के लिए क्या खाएं?
लिंग की नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए आप पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन, और खासकर विटामिन सी युक्त आहार ले। जिसमे अंडे, मांस, दालें, फल, सब्जियाँ, और नट्स आपके लिए मदद हो सकते हैं।
3.पेनिस की नसों का इलाज oil?
पेनिस की नसों के इलाज के लिए नारियल आयल या जैतून तेल की मालिश कर सकते हैं।अश्वगंधा और लौंग का तेल भी उपयुक्त हो सकते हैं। औरतों की कामेच्छा बढ़ाने के उपाय
4.महिलाओं का पानी कितनी देर में निकलता है?
महिलाओं का पानी उनके शारीरिक और हार्मोनल स्थितियों पर निर्भर करता है। आमतौर पर,यह कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक भी हो सकता है।